อาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำเย็นดีกว่ากัน

การอาบน้ำเป็นกิจวัตรประจำวันที่ทุกคนต้องทำอย่างน้อยวันละครั้ง การอาบน้ำนอกจากจะช่วยให้ร่างกายสะอาดแล้ว ยังช่วยผ่อนคลาย เพิ่มความสดชื่น โดยเฉพาะตอนหลังจากช่วยตัวเองกับหนังโป๊  เราจำเป็นต้องอาบน้ำเพื่อชำระล้างสิ่งสกปรก เหงื่อ และแบคทีเรียออกจากร่างกาย ซึ่งสิ่งเหล่านี้อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ เช่น กลิ่นตัว การติดเชื้อ โรคผิวหนัง นอกจากนี้ การอาบน้ำยังช่วยผ่อนคลายความเครียด เพิ่มความสดชื่น และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตอีกด้วย

ความถี่ในการอาบน้ำที่เหมาะสมนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น สภาพอากาศ ระดับกิจกรรมทางกาย และระดับความเหงื่อออกของแต่ละบุคคล โดยโดยทั่วไปแล้ว ผู้ใหญ่ควรอาบน้ำอย่างน้อยวันละครั้ง แต่หากอยู่ในสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าว หรือคนที่ดูหนังโป๊บ่อยๆ อาจอาบน้ำมากกว่าวันละครั้งได้

นอกจากเรื่องความถี่ ต้องคำนึงถึงสบู่ที่ใช้ด้วย

• ผิวธรรมดา สามารถใช้สบู่อาบน้ำทั่วไปได้ แต่ควรเลือกสบู่ที่มีส่วนผสมที่อ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง เช่น สบู่ที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ สารสกัดจากธรรมชาติ เป็นต้น
• ผิวแห้ง ควรเลือกใช้สบู่อาบน้ำที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์ เช่น สบู่ที่มีส่วนผสมของน้ำมันมะกอก เป็นต้น
• ผิวมัน ควรเลือกใช้สบู่อาบน้ำที่มีส่วนผสมของสารที่ช่วยควบคุมความมัน เช่น สบู่ที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก กรดแลคติก เป็นต้น ใครดูหนังโป๊จนหน้ามัน ต้องเลือกแบบนี้เลย
• ผิวแพ้ง่าย ควรเลือกใช้สบู่อาบน้ำที่มีส่วนผสมที่อ่อนโยน ไม่มีส่วนผสมของสารเคมีที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง เช่น สบู่เด็ก สบู่ที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ เป็นต้น

หลายคนอาจสงสัยว่าอาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำเย็นดีกว่ากัน จริงๆ แล้วขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละบุคคลและวัตถุประสงค์ในการอาบน้ำ ดังนี้

1. อาบน้ำร้อน มีข้อดี คือ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นประสาท ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย ช่วยเปิดรูขุมขน ทำให้สามารถชำระล้างสิ่งสกปรกได้ดีขึ้น ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต โดยเฉพาะตอนดูหนังโป๊ ช่วยคลายเครียด แต่ก็ยังมีข้อเสีย คือ อาจทำให้ผิวแห้ง อาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น อาจทำให้อาการหวัดหรือไข้หวัดใหญ่แย่ลง

2. อาบน้ำเย็น มีข้อดี คือ ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยเพิ่มความสดชื่นจากการทำงานหรือหลังดูหนังโป๊ ช่วยกระชับรูขุมขน ช่วยป้องกันการติดเชื้อ ช่วยลดน้ำหนักและเพิ่มการเผาผลาญ และมีข้อเสียอยู่ ดังนี้  อาจทำให้รู้สึกเย็นจนเกินไป เป็นหวัดง่าย อาจทำให้กล้ามเนื้อหดตัว อาจทำให้อาการหวัดหรือไข้หวัดใหญ่แย่ลง

ทั้งอาบน้ำร้อนและอาบน้ำเย็นต่างก็มีข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละบุคคลและวัตถุประสงค์ในการอาบน้ำ หากต้องการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นประสาท อาบน้ำร้อนอาจเหมาะกับคุณ แต่ถ้าต้องการเพิ่มความสดชื่นและกระชับรูขุมขน อาบน้ำเย็นอาจเหมาะกับคุณ